Придобивките од виси наопаку

Најдобрите Имиња За Деца

За време на празникот, на еден наш член на семејството му беше подарена маса. Но, не било која стара табела, табела за инверзија.



Хм, што е тоа по ѓаволите, прашуваш?



Табелата за инверзија е средство на кое се потпирате, се врзувате и туркате назад користејќи ја телесната тежина додека не се превртите. Останувате така пет до десет минути, а потоа полека туркајте го телото напред за да се вратите во исправена положба.

Хм, зошто би го направил тоа некогаш, прашуваш?

Па, се испоставува, тоа е исклучително корисно. Еве зошто:



Може да ја ублажи болката во грбот Ова е убедливо предност број еден. Инверзијата може да помогне да се намали стресот на грбот со олеснување на притисокот врз пршлените и лигаментите. Без влечење на гравитацијата, вашиот 'рбет има шанса да се ресетира. Може да помогне и при болка од сколиоза или од вашиот ишиатичен нерв (но ве молиме посетете лекар пред да се обидете да лекувате потешки случаи на непријатност).

Може да ја подобри флексибилноста Со превртување на телото, ја промовирате циркулацијата во областите кои обично не добиваат зголемен проток на крв. Овој потег исто така може да го намали заморот, да го подобри здравјето на зглобовите и да ви помогне да спиете подобро.

Полесно е отколку да се обидувате да го совладате држачот за глава Инверзијата е причината зошто столовите за глава се толку клучен дел од практиката на јога (тоа сите има смисла сега). Но, во случај да се биде јогин не е во вашиот план за 2015 година, табелата за инверзија ви овозможува да ги добиете истите придобивки без тешките часови.



Вашиот Хороскоп За Утре

Популарни Мислења