5 начини да ја намалите големината на градите со јога

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Велнес-персонал од Ајанта Сен | Објавено: вторник, 14 јули 2015 година, 1:23 [ИСТ]

Додека ја одредуваат физичката убавина на жената, луѓето секогаш размислуваат за привлечноста на нејзините гради. Освен природната важност на овој дел од женското тело, градите играат голема улога во привлечноста. Никогаш не може да биде претерување да се каже дека градите имаат тенденција да ги привлекуваат машките и дека и жените ги ценат.

Додека многу жени се обидуваат да ја зголемат големината на градите, има многу жени на кои често им пречат големите гради. Тие честопати се чувствуваат засрамено од големата големина на градите и затоа бараат начини да ја намалат големината на градите.

7 здравствени придобивки од голата јога

Ако сте една од овие жени, тогаш погледнете како да ја намалите големината на градите со вежби за јога. Јогата може да се дефинира како совршена координација на телесните пози, физичко истегнување и регулирање на навиките за дишење. Неговите резултати се едноставно неверојатни за ментална и физичка благосостојба.

Најдобри пози на јогата за дијабетичари

Јога-вежбите за намалување на градите ги покажаа своите придобивки и затоа илјадници жени се собираат да ги научат овие вежби за јога. Ако сте сериозни во намерата да ја намалите големината на градите, тогаш следниве начини како да ја намалите големината на градите со јога може многу да ви помогнат:

Техники на Wallиден печат:

Ова е еден од најважните начини како да се намали големината на градите со јога. Застанете исправено пред wallид и притиснете го со двете раце. Ова може да обезбеди доволно вежбање на градите или пекторалните мускули. Ова може да ја намали големината на вашите гради.

Молитва поза:

Ова е една од најважните вежби за јога за природно намалување на градите. Поврзете се со дланките на двете раце и притиснете ги едни на други. Ова може да обезбеди доволно притисок врз пекторалните мускули и да помогне во намалувањето на големината на вашите гради.

Половина Месечина држење на телото:

Половина месечина на телото или Ardha Chakrasana е многу популарна поза за јога за намалување на градите. Може да ја намали големината на градите полека, но стабилно. Сепак, ова е тешка вежба за јога и мора да го направите ова само во присуство на учител по јога или професионален инструктор. Ова може да ви помогне да ги добиете придобивките и да ве спаси од сите чудни повреди.

Вежба за јога Астанга:

Исто така позната како вежба за јога Бикарам, оваа јога вежба ги докажа своите придобивки во последните неколку децении. Оваа вежба за јога можете да ја вежбате доколку сте подготвени да научите како да ја намалите големината на градите со јога. Сепак, ова е тешка вежба за јога. Оваа вежба треба да ја извршите само во присуство на стручен учител по јога.

Fабавата поза:

Застанете со потпетиците заедно и полека слезете се во позиција на сквотот. Подигнете ги потпетиците од подот и ставете ја дланката на земја. Сега истегнете го 'рбетот што е можно повеќе. Дишете додека се исправувате така што ќе бидете во свиткана положба со главата близу до колената и прстите да ја допираат земјата. Дишете додека станувате. Повторувајте ја асаната неколку пати на ден за подобри резултати.