Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Стомачен грип, познат и како гастроентеритис, е инфекција на желудникот и цревата предизвикана од вируси. Луѓето често мешаат стомачен грип со труење со храна. Иако симптомите (дијареја, повраќање, треска и стомачна болка) и кај двете состојби се скоро исти, и двете се различни во многу аспекти.
Стомачниот грип е предизвикан од вируси како Норовирус, додека труењето со храна е предизвикано од широк спектар на бактерии, вируси или други патогени. Претходното трае до 10 дена за да се смири, додека второто се расчистува за неколку часа или неколку дена.
За време на стомачен грип, луѓето мораат да водат проверка на храната што ја јадат и треба да се зголеми потрошувачката на вода за да се надоместат изгубените електролити поради дијареја и повраќање. Еве список на храна што треба да јадете кога имате стомачен грип.
1. банана
Бананата е богата со калиум и витамин Б6 и е најдобриот природен лек за стомачен грип. Лесно се вари и обезбедува моментална енергија. Бананата помага во надополнување на изгубената содржина на минерали во организмот и одржување на електролитната рамнотежа.
Што да се прави: Започнете со неколку парчиња банана кога ќе почувствувате гадење и полека зголемете ја количината. Имајте го ова овошје најмалку два пати на ден за време на инфекцијата.
2. ingerумбир
Ingerумбирот има и антибактериски и антивирусни својства кои помагаат да се намали иритацијата на желудникот. Исто така, помага да се намалат епизодите на повраќање и дијареја, помагајќи му на желудникот подобро да ја вари храната. [1]
Што да се прави: Додадете 1 лажичка ѓумбир во прав во чаша топла вода и консумирајте ја додека не се смират симптомите на инфекцијата.
3. Ориз или оризова вода
Стомачниот грип често го остава телото дехидрирано. И оризот и водата од ориз содржат многу хранливи материи кои помагаат во рехидрирање на организмот и ги надополнуваат есенцијалните минерали. Тие исто така ја помагаат слузницата на желудникот и помагаат да се смират повраќањата и да се намали излезот на столицата. [два]
Што да се прави: Јадете обичен ориз или варете малку кафеав ориз во вода, исцедете ја течноста и консумирајте. Може да додадете малку количина сол по вкус.
4. Овошје со ниска киселина
Овошјето е природен начин да го наполните вашето тело со хранливи материи. Тие обезбедуваат доволно енергија за борба против вирусите на стомачен грип. Јадете овошје кое е полно со вода и е помалку кисело како лубеница, смокви, диња, папаја, праски, бобинки и манго.
Што да се прави: Имајте сад со свежо овошје со ниска киселина еднаш или двапати на ден.
5. Лук
Лукот содржи соединение наречено алицин, кое помага да се зајакне способноста на белите крвни клетки ефикасно да се борат против инфекциите. Познато е дека редовното консумирање лук ги намалува симптомите и сериозноста на инфекцијата. [3]
Што да се прави: Скршете 2-3 чешниња лук и консумирајте ги со мед дневно.
6. Крекери
Крекерите помагаат да се смири стомакот, додека истовремено се надополнуваат изгубените хранливи материи. Тие не се зачинети, со малку растителни влакна, едноставни јаглехидрати и малку маснотии што ги прави ефикасна и нежна храна за стомакот за време на стомачен грип. [4]
Што да се прави: Консумирајте ги кога сте мачнини. Можете да ги имате за појадок или вечерна закуска.
7. Ледени чипови
Кога стомакот со грип станува премногу тешко, вшмукувајте мраз чипс бидејќи тие му овозможуваат на телото вода што му е потребна, без преоптоварување на желудникот со течности. Чиповите од мраз се одличен начин да започнете кога имате дехидрираност поради состојбата.
Што да се прави: Земете еден чип мраз и ставете го во уста додека не се стопи целосно. Продолжете со постапката додека не се чувствувате подобро.
8. Тост од цели зрна
Тостот е еден меѓу БРАТ диетите и хранливата храна за да го исполните вашиот болен стомак без да создадете многу проблеми на дигестивниот систем. Конзумирање на тост од цели зрна помага да се смири стомакот и добро е и за здравјето.
Што да се прави: Јадете тост од цели зрна најмалку двапати на ден во мала количина.
9. Јаболков оцет
Јаболков оцет (ACV) е добар извор на пектин кој ја олеснува иритацијата на желудникот. Киселината присутна во неа го оневозможува размножувањето на вирусот. ACV исто така помага во ублажување на гасови во стомакот или надуеност. [5]
Што да се прави: Измешајте лажица ACV во чаша вода и консумирајте ја пред јадење.
10. Кокосова вода
Кокосовата вода е одлично решение за рехидратација за лекување на лесни симптоми на дијареја и повраќање. За рана фаза на стомачен грип, водата од кокос е корисна за надополнување на изгубената вода во организмот. [6]
Што да се прави: Пијте кокосова вода секое утро на празен стомак.
11. Лимони
Познато е дека лимоните го уништуваат стомачниот грип предизвикувајќи вируси во организмот. Антиоксидансите во овошјето помагаат во борбата против инфекциите. Тие исто така помагаат во олеснување на гадењето.
Што да се прави: Пијте свеж сок од лимон двапати на ден за да го хидрирате организмот и да спречите повраќање.
12. Цимет
Циметот помага во смирување на желудникот и обезбедува ослободување од многу гастроинтестинални инфекции. Неговите антифунгални својства помагаат да се намалат симптомите на грип до одреден степен. Циметот го стимулира дигестивниот систем и спречува дијареја, гадење и повраќање. [7]
Што да се прави: Измешајте половина лажичка цимет во прав со лажичка мед и консумирајте.
13. Јогурт
Јогуртот е пробиотик кој помага во балансирање на микробиотата во цревата, намалувајќи ги лошите бактерии и помагајќи да се развијат добрите бактерии. Ова го подобрува дигестивниот систем и помага побрзо да се опорави.
Што да се прави: Направете смути со банана заедно со јогурт и пијте за побрзо закрепнување.
14. Нане
Нането е анти-седатив кој помага да се релаксираат мускулите на желудникот и да се олеснат стомачните гасови и надуеност. Неговите антимикробни својства помагаат при уништување на микробите што предизвикуваат болест. Редовното консумирање чај од нане помага во ублажување на симптомите на грип. [8]
Што да се прави: Варете неколку лисја од нане во вода. Исцедете ја течноста и оставете ја да се излади. Додадете лажичка мед по вкус и консумирајте.
15. Чај од камилица
Антивоспалителните својства на чајот од камилица помагаат во смирување на вознемиреност во стомакот и убивање на патогените микроорганизми. Благото седативно дејство на чајот помага и во релаксирање на мускулите на желудникот и смирување на симптомите.
Што да се прави: Консумирајте чаша чај од камилица најмалку двапати на ден.
Храна што треба да се избегнува за време на грип на желудник
Неколку намирници можат да ја влошат дијарејата, повраќањето и другите симптоми на стомачен грип. Тие вклучуваат:
- Кафе
- Зачинета храна
- Алкохол
- Засладени пијалоци како ладни пијалоци
- Мрсна или кисела храна како помфрит или сирење
- Пржена или нездрава храна како што се пица, плескавица или чипс
- Млеко или млечни производи
- Овошни сокови
Вообичаени најчесто поставувани прашања
1. Кога можам да јадам нормално после стомачен грип?
Стомачниот грип обично се ослободува за околу 10 дена. Затоа, обидете се да јадете слаба диета барем 10 дена или додека не се опоравите.
2. Колку трае стомачниот грип?
Симптомите на стомачен грип се појавуваат во рок од 2-3 дена, додека траат околу 10 дена.
3. Како да се ослободам од стомачниот грип?
За да се ослободите од стомачен грип, консумирајте повеќе течности, одморете се, јадете блага диета како што се банана, тост или ориз и избегнувајте пиење кафе или јадење зачинета и пржена храна.
